武当太乙雷掌功

武当太乙雷掌功太乙雷掌功法的练习共分五层三段。    五层功夫分别为桩功、运劲、松击、空击、实击。    三段即练习“雷掌”共分三个阶段。    第一阶段开始先站桩三十天，每次30分钟，从第三十一天开