跑马拉松赛前准备以及注意事项(菜鸟版)

跑马拉松赛前准备以及注意事项(菜鸟版) 临赛准备1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐最佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不