营养知识内容

营养知识内容 1、每日醒来后喝一杯水可清理胃肠。 2、每日培育饮水的习惯性，每日最少也是有一升以上吧。 3、防止暴食暴饮，夜里九点以后也最好是不必吃零食。 4、多吃些纤维