大学生心理健康活动策划书

大学生心理健康活动策划书【活动名称】大学生心理健康活动策划书【活动目的】1. 提高大学生的心理健康意识和自我管理能力；2. 缓解大学生心理压力，减少心理问题的发生；3. 帮助大学生建立积极向上的心态，

大学生心理健康活动策划书 【活动名称】大学生心理健康活动策划书 【活动目的】 1.提高大学生的心理健康意识和自我管理能力； 2.缓解大学生心理压力，减少心理问题的发生； 3.帮助大学生建立积极向上的心态，提高学习和生活质量。 【活动内容】 1.主题演讲和讲座：邀请专业心理学家、学生心理辅导员等 为学生讲解心理健康的重要性，介绍常见的心理问题和解决方 法，为学生提供心理咨询和疏导服务。 2.心理测试和评估活动：利用心理测试工具帮助学生了解自 己的心理状况，评估自己的心理健康水平，同时为学生提供个体 化的心理咨询建议。 3.应对压力训练和技巧指导：组织学生参与应对压力的训练 和技巧指导，包括认识和应对压力的方法、放松训练、时间管理 和压力释放等方面的内容。 4.情绪管理和情绪表达工作坊：通过情绪管理和情绪表达的 工作坊，帮助学生学会认识自己的情绪，掌握情绪的调节和表达 技巧，提高情绪的稳定性和积极性。 5.艺术疗法和团体辅导：组织学生参与艺术疗法和团体辅导 活动，通过绘画、音乐、舞蹈等形式来缓解学生的心理压力，增 强学生的自我认知和自信心。 第1页共3页