立秋的养生方法及禁忌

2021立秋的养生方法及禁忌 　　立秋的养生粥　　立秋后的养生粥一、红枣莲子粥　　配料：红枣80克左右，莲子50克，粳米200克　　调料：姜丝　　做法：红枣洗净去核，莲子、粳米洗净;将以上4样东西放入