三伏天如何进行清凉避暑

2023三伏天如何进行清凉避暑 　　2023三伏天如何进行清凉避暑　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;