肩关节功能锻炼的动作

肩关节功能锻炼的动作。 肩部功能锻炼图解-11.前后摆动练习：躯体前屈（即弯腰),上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，作30～50次。此时记录摆动时间，然后挺