中考营养早餐食谱

中考营养早餐食谱 　　中考营养早餐食谱：核桃枸杞黑米小米粥　　1将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃，开烧拉;烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅;　　2烧开后煮15-20分钟左右，