秋分养生需要知道的睡前八忌大全

秋分养生需要知道的睡前八忌大全 　　秋分养生需要知道的睡前八忌　　一忌睡前进食。因为睡觉前吃东西，会增加肠胃负担，造成消化不良，还会影响入睡。睡前如果实在太饿，可以少量进食，休息一会儿再睡。　　二忌饮