家居健身方案

在这里为你介绍一套适宜家里的健身计划。1，俯卧撑能够说是徒手健身最好方式之一，我给它起的外号叫全能战士，经过不同手臂距离变化和高地位的变化能够达到不同的锻炼效果，现在我简单的说一下。1）一般的俯卧撑。