劳动节假期保持身材计划

劳动节假期保持身材方案 　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各局部，是一种效果出众的，减肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳绳都是有氧运动，其中，最简单的就是爬楼梯，这几项运动都非常简单而且有