高一体育特长生训练计划

高二体育特长生训练计划一、训练指导思想：(1)确立“三从一大”的训练原则 ,以高考四项作为素质练习的重点 ,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习 ,提高肌间协调性 .以速度发展为突破口 ,确立以速度发展