颈部保健操的方案

颈部保健操的方案 　　要防止颈椎病发生，除了要纠正不良姿势，防寒防潮外，还应该积极加强锻炼，经常活动颈部。现在就跟着我一起来看一看，资料仅供参考。 　　 　　一、“米字型”颈部弯曲动作。