专注力训练教案(原创)

第1课时第一环节  丹田呼吸　　丹田呼吸法的“丹田”，是东方医学的用语，指肚脐的周围。一般还分为上丹田、中丹田、下丹田三部分。在“丹田呼吸法"中的丹田，指下丹田,约在肚脐下面八厘米的部位。　　１、