科学睡眠四要素

科学睡眠四要素　　??睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠的四要素，对睡眠的质量影响很大。　　?　　1睡眠的用具?　　无论是南方的床，还是北方的炕，硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺