【儿童体能教案】力量与速度体能课(1)

英雄®级:力量与速度训练第1次课本课重点：力量与速度英雄训练动作发展动作模式：推，拉，跑，跳，平衡体能发展身体素质：上肢力量（upper1,uppe⑵下肢力量（Iower1，lower2），速度，平衡