小雪节气养生小常识（最新）

小雪节气养生小常识（最新） 　　小雪节气养生小常识　　早睡晚起，睡前泡脚　　小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点