健康管理师第八章 身体活动基本知识

第八章身体活动基本知识第一节（一）概述0身体活动的概念指通过骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。身体活动四要素（FITT原则）.身体活动不足的流行趋势和相关负担：缺乏身体活动&久坐行为过多全世界