如何从压力中解脱出来

【如何从压力中解脱出来】1.定期让自己彻底放松一天；2.每天集中精神冥想几分钟；3.一次只担心一件事情；4.不管你有多忙，一定要锻炼身体 ；5.说出来或者写出你的担忧；6.放慢说话的速度 ；7.不要太