二十四节气夏至养生常识

二十四节气夏至养生常识 　　夏至养生常识　　关于起居　　《黄帝内经》说，夏三月要夜卧早起。这是遵循夏季日照时间长，阳气旺盛的自然规律。即夏季适宜晚睡早起，不宜夜晚露宿贪凉，不宜长时间开空调送风，避免风