体育理论考试资料

体育理论考试一、判断题1、五禽戏是华陀创编的健身术。2、五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作创编的健身术。3、体质是人体的质量。4、体质有先天遗传和后天获得两个重要的基础。5、体质是人生活、劳

体育理论考试 一、判断题 1、五禽戏是华陀创编的健身术。 2、五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作创编的健身术。 3、体质是人体的质量。 4、体质有先天遗传和后天获得两个重要的基础。 5、体质是人生活、劳动以及一切活动的物质基础 6、解除肌肉痉挛的有效方法是被动伸展痉挛的肌肉。 7、健康包括身体健康、心理健康和社会健康 8、晕厥主要是大脑缺血缺氧。 9、体质包括人体形态结构、生理功能、运动素质、心理因素和适应能力等方面。 10、实施《学生体质健康标准》测试是学校体育工作的重要一部分 11、身体健康和心理健康是相互影响、相互促进的 22 12、身高体重指数BMI＝体重（kg）/身高（m） 13、一般青年人最适应的运动心率为最大心率的60%－85% 14、一个人的最大心率约为220－年龄 15、肺活量指数＝肺活量/体重（kg） 16、台阶试验是检测人体心血管系统机能的方法 17、台阶试验指数越高，表明心血管机能越好 18、12分钟跑是常见的测量有氧耐力的方法 19、肺活量指数是评价人体肺功能优劣的指标 20、大学生体质测试中台阶试验的台阶高度是男生40cm，女生35cm。 21、大学生体质测试中台阶试验的蹬台阶时间为5分钟。 22、柔韧性测试，可以了解自身关节的活动度。 23、一般来说，年龄越小，柔韧性越好。随着年龄的增加，柔韧性越来越差 24、坐位体前屈主要反映躯干的弯曲能力 25、肺活量测量共测两次，取平均值为成绩 26、运动损伤后，要坚持训练，这是磨炼意志品质的好机会。 27、休克就是平时所见到的昏迷，即不醒人事。 28、影响体质和健康的后天因素有卫生、营养、生活方式等 29、经常参加耐力锻炼，可以有效地改善心血管机能 30、通过锻炼可增强和提高人体运动能力和各器官系统的机能，但这些提高和增 强是可逆的，可因为中断锻炼而逐渐消退。 31、运动负荷是运动强度和运动时间的乘积 32、营养是指获得和利用食物的综合过程 33、体育锻炼可以提高人体的综合适应能力 34、自然力锻炼是利用自然环境锻炼来提高人体对各种不良气象因素的适应能力 和抵抗力 35、常见的自然力锻炼有水浴、空气浴和日关浴 36、体育运动过程中发生的损伤称为运动损伤 37、按运动损伤组织创口界面分为开放性和闭合性损伤 38、准备活动缺乏或不合理是造成运动损伤的重要因素 39、过度紧张是运动训练和比赛中一时性运动负荷过大，超过了机体的承受能力