健身气功的特点是什么

42．健身气功的特点是什么？作为养生导引术的气功，也就是我们所说的健身气功，是我国劳动人民在长期与疾病和衰老作斗争中，逐渐发展起来的。这是一种有益于身心健康的自我锻炼方法。健身气功在古代被称之为“内观

42．健身气功的特点是什么？ 作为养生导引术的气功，也就是我们所说的健身气功，是我国劳动人民在长期与疾病和衰老 作斗争中，逐渐发展起来的。这是一种有益于身心健康的自我锻炼方法。健身气功在古代被 称之为“内观法”、“静坐法”、“养生法”、“吐纳”、“行气”等，具有悠久的历史、 丰富的内容和独特的风格。 健身气功的流派很多，方法各异，但究其练功的基本特征不外乎“调身、调息、调心”三个 方面。所不同者，只不过是各有侧重而已。所谓健身气功指的是通过自我锻炼，自我控制， 自我调节，自我改造以达到自我放松，自我入静，自我调息，自我改建的目的。与那种汽车 过身、头撞石柱等“硬气功”有很大区别。健身气功通过自己主动地对身心进行锻炼，调动 了人体内在的积极因素和固有的潜在机能，充分发挥大脑的调节功能，提高人体的免疫能力， 以达到防病、治病、强身、延年的目的。