运动与营养处方作业

有一位女性，身高160CM，体重65KG，年龄30岁，体脂%比30%，希望获得理想的体重，请出具运动处方和膳食配方。此人此时的身体质量指数BMI=体重/身高m2=65/1.60 2 =25.39062