健康饮食助你度过炎炎夏日教案

健康饮食助你度过炎炎夏日教案。一、补水合理饮食夏季气温高，人的出汗量也会增加，因此，随时补水非常必要。饮食上要多吃水果、蔬菜和含水量高的食物，如西瓜、葡萄、橙子、柠檬、黄瓜、西红柿、芒果等。利用果蔬汁