小学生心理健康教案(三)

小学生心理健康教案（三）　　三、活动总结：今天我们一起来探讨一下情绪调节的话题，从活动中同学们了解到，情绪是人的心理活动的反应，异常的情绪会给自己带来不同程度的影响，期待大家学会运用我们掌握的方法来排

小学生心理健康教案（三） 三、活动总结：今天我们一起来探讨一下情绪调节的话题，从活 动中同学们了解到，情绪是人的心理活动的反应，异常的情绪会给自 己带来不同程度的影响，期待大家学会运用我们掌握的方法来排解这 些不良情绪，只有这样，你的生活才会充满阳光。 5.12 课后延伸：我们都经历了地震，在那天我们都感受到了当 灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢？ 辅导推荐： 1 、正确认识地震等自然灾难。 2 、学会调节这种恐慌情绪。 12 情景：昨天晚上点，我已经在床上睡着了。突然，门对面的 人喊了一声地震。他被吓醒了。站在窗前向外看，手机上是黑压压的 人和亮闪闪的灯。我的心开始发冷，手指也有点颤抖。一种本能让我 觉得很害怕，很不舒服。他们说这一天的天空也不对，灰色的天空给 人一种不好的感觉。和大家一起，我也仰望天空，也许是出于内心的 恐惧。这一天的天空看起来有点诡异，好像有种要爆炸的感觉。其实 我没有感觉到任何地震的迹象，只是真的很害怕很害怕。我等不及要 下楼了。心里不断嘀咕，地震真的有必要吗？我该怎么办？ 学生讨论：我们该如何克服这种恐慌情绪呢？ 讲解方法： :() 第一步把能引起你紧张和恐惧的各种场景从轻到重越具体细节越好 罗列出来，抄到不同的卡片上，把最不吓到你的场景放在前面，把最