最新牛面式瑜伽教学

最新牛面式瑜伽教学 最新牛面式瑜伽教学 　　牛面式可以治愈腿部抽筋，瑜伽使腿部肌肉保持弹性。下面是为大家分享最新牛面式瑜伽教学，望对大家有所帮助。 　　1、坐在地面上，双腿伸直向前2、两手撑地，抬起臀