长寿之谜――千军万马入肚来

长寿之谜――千军万马入肚来 平衡饮食，合理营养，不可搞“孤家寡人”，要有主有次。在我国的南方，老年人习惯以大米、面条为主食，常忽视杂粮的营养价值。进食单一，就会造成营养单一，不符合养生保健原则。