中学生中长跑训练法

中学生中长跑训练法一、训练方法（一）持续训练法 这种训练方法比较简单，出现在20世纪初，基本上依赖运动员自己的天赋，运动员以自我练习为主，量和强度都很小，其特点是训练的距离和时间远远超过