第三套长拳、棍、剑动作名称

长拳预备式第一段1.虚步亮掌2.上步对拳3、弓步推掌、4、弹腿击掌5、后点步冲拳6、歇步挑掌7、并步冲拳8、腾空摆莲360度9、并步拍地10、单拍脚11、提膝跳冲拳12、腾空飞脚13、侧空翻14、旋风