小学生的保护眼睛倡议书

小学生的保护眼睛倡议书亲爱的小朋友们：大家好！保护眼睛，关乎我们每一个人的健康和未来。近年来，我国的小学生近视率居高不下，给我们的视力健康带来了很大的压力和隐患。为了让大家拥有一个明亮的视野，我特写下

小学生的保护眼睛倡议书 亲爱的小朋友们： 大家好！保护眼睛，关乎我们每一个人的健康和未来。近年 来，我国的小学生近视率居高不下，给我们的视力健康带来了很 大的压力和隐患。为了让大家拥有一个明亮的视野，我特写下这 封倡议书，希望每一个小朋友都能够认识到保护眼睛的重要性， 从小开始养成良好的视觉卫生习惯。 第一、关爱自己的双眼。 小朋友的眼睛就像一把闪亮的光芒，我们要保护好它们。首 先，要注意用眼卫生，保持双眼清洁，勤洗手，不揉眼。其次， 要科学用眼，不长时间盯着电视、手机、电脑等电子屏幕，每次 用眼45分钟休息10分钟。另外，我们也要培养良好的用眼姿 势，保持正确的阅读距离，避免过度疲劳眼睛。最后，要合理安 排作息时间，保证充足的睡眠，睡前也不要用电子设备。 第二、远离近视，阳光蓝光加护。 近视是当今小朋友眼健康的“头号杀手”，但我们可以通过 一些方法减少近视的发生。首先，户外活动是最好的近视防控方 法。每天都要有一定的户外活动时间，进行绿色运动，让眼睛放 松，也能促进视觉发育。其次，有意识地远离过多的近距离用 眼，尽量保持与书本、电脑的良好距离，并且保持正确的用眼姿 势。此外，长期在近视追踪的过程中，会产生大量的蓝光，我们 还可以通过佩戴防蓝光眼镜或使用滤蓝光的电子设备来减少蓝光 第1 页共 3页