脑卒中中医健康管理方案

精心整理脑卒中中医健康管理方案一、脑卒中平常中医保健方法脑卒中平常的养生保健从心理调摄、饮食调理、起居调摄、运动保健等多方面进行。（一）心理调摄要点在于培养乐观情绪，保持神志平定。可以经过欣赏音乐、习

精心整理 脑卒中中医健康管理方案 一、脑卒中平常中医保健方法 脑卒中平常的养生保健从心理调摄、饮食调理、起居调摄、运动保健 等多方面进行。 （一）心理调摄要点在于培养乐观情绪，保持神志平定。可以经过欣 赏音乐、习字作画等方法进行心理调摄 （二）饮食调理经过饮食调，摄保持脾胃健康，做到饮食多样化，食 宜平庸、食要准时、限量。 （三）起居调摄做到起居规律，睡眠充分。 （四）、运动保健适合的体育锻炼可以畅达气血，强健脾胃，增强体质，延 缓衰老，并可调理情志。适合的运动项目有太极拳、气功、慢跑等。二、脑 卒中中医基本体质的保健方法 （一）饮食保健对于痰湿体质的老年人饮食应以平庸为原则 130150 、介绍食疗方：薏米冬瓜汤—薏米克，冬瓜克。制作：山药、冬瓜， 30 置锅中慢火煲分钟，调味后即可饮用。本汤拥有健脾，益气，利湿的功能。 26 、介绍食疗方：黑豆川芎粥——川芎克，黑豆 2 0 5 0 克 ， 粳 米 克 ， 红糖适合。制作：川芎用纱布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加 适合红糖，分次温服。本粥拥有活血祛瘀，行气止痛的功用 （二）常用代茶饮介绍方 1 、肝阳上亢证 供个人学习参照 本源网络，仅