体育答辩简答题论述题

四、简答题 1、教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则？ 答：体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。（1）循序渐进原则。

、 四简答题 1、？ 教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则 ：，，，， 答体育锻炼方法虽然简单易学但要想科学地安排体育锻炼提高锻炼效果避免伤病事故就必须遵循 。 体育锻炼的基本原则 （1）。，、、 循序渐进原则体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时要由小到大由易到难由 ，。 简到繁逐渐进行 （2）。，。 全面发展原则在体育锻炼时要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高如果只单纯发展某一 ，，。 局部的生理机能不仅提高生理机能的作用不明显而且还会对和身体机能产生不利影响 （3）。，、、、、、 区别对待原则体育锻炼时还要根据每个锻炼者的年龄性别爱好身体条件职业特点锻炼基 ，。 础等不同情况做到区别对待使体育锻炼更具有针对性 （4）。，、，，、 经常性原则经常参加体育活动锻炼的效果才明显持久所以体育锻炼要经常化不能三天打鱼 。 两天晒网 （5）。，，， 安全性原则从事任何形式的体育锻炼都要注意安全如果体育锻炼安排得不合理违背科学规律就 。（）（） 可能出现伤害事故准备活动与整理活动相结合的原则要进行自我监督的原则 2、？ 体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动 ：，，，。 答每次参加体育锻炼前要根据体育项目的特点相应活动一下身体各部位这叫准备活动人体各器官 ，，“”（ 的机能又有一定的生理惰性准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态就是使人体的后勤部 血 、），。 液循环呼吸等器官动员起来发挥最大的工作能力 ，，（）， 在体育运动之后要做好整理活动特别是做放松动作和调整呼吸的动作如深呼吸能帮助补偿身体所 ，，，，， 欠的氧债使呼吸和血液循环畅通氧和养料供应充分这样代谢产物消除也快并有利于消除疲劳使机 。 体逐渐过渡到相对的安静状态 3、，。 说出侧向原地推铅球的技术动作要领并画出一个铅球场地示意图 ：1）：，、、， 答握球推球的手五指自然分开将铅球放在食指中指无名指的指根处拇指和小指扶住球的两 ，。 侧手腕背屈 2）：，，，。 持球将球放在锁骨窝处铅球紧贴颈部和下颌肘关节抬起自然外展略低于肩投掷手臂放松 3）：，，，， 预备姿势握持好球后侧对投掷方向两脚左右开立比肩稍宽左脚尖与右脚跟在同一条直线上右 90－135°，45°，，，， 脚与投掷方向成左脚与投掷方向约成身体向右倾斜重心在右腿上左臂微屈置于体前 、2m－3m。 低头含胸目视右下方处 4）：：38－42°，，。， 最后用力铅球出手角度球离手时手腕要用力并用手指拨球与推球的同时左腿用力 ，。，，，， 向上蹬直以增加铅球向前和向上的力量球出手后右腿迅速与左脚交换左腿后举降低身体重心缓 ，。 冲向前的力量以维持身体的平衡 4、，5。 在日常体育教学中请举出个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法 ：，、、， 答灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下迅速正确协调改变身体运动的能力是人的一种 ，。 综合素质是田径运动员不可缺少的身体素质之一 、、、、、、 立卧撑测试象限跳测试十字变向跑快速急停迅速转体改变方向的追逐对信号做出反应 5、，？？ 在弯道上起跑你应站在什么位置上如何克服弯道跑中的离心力 ：，。 答在弯道上起跑教师应站在扇点位置上 ，，，，， 为了克服弯道跑中的离心力弯道跑时整个身体向内倾斜摆动腿前摆时左膝稍向外展以前脚掌外侧 ；，，，。，， 着地右膝稍向内扣以脚掌内侧着地同时并加大右腿前摆的幅度弯道跑摆臂时左臂摆动幅度稍小