高中历史之历史百科班主任提醒：寒假仅剩一周现在不收心开学伤不起素材

班主任提醒：寒假仅剩一周，现在不收心，开学伤不起“帮孩子在开学前收心，让孩子以饱满的状态迎接新学期的学习，很有必要。”过完春节，不少孩子的心都玩“野”了 ：白天睡到中午才起床，晚上熬到十几点还不睡觉；

班主任提醒：寒假仅剩一周，现在不收心，开学伤不起 “帮孩子在开学前收心，让孩子以饱满的状态迎接新学期的学习，很有必要。” 过完春节，不少孩子的心都玩“野”了：白天睡到中午才起床，晚上熬到十几点还不 睡觉；孩子们聚到一块儿就玩手机游戏，等快开学再狂补作业...... 孩子以这样的状态进入新学期，自然会影响到学习：上课爱迟到，课堂无精打采，呵欠 连天，昏昏欲睡；听讲时注意力不集中，还不时回味春节期间的趣事，课堂效果十分糟糕； 因为遗忘了不少知识，听新课困难重重...... 专家把孩子的这种表现称作是“假期综合征”，说白了就是孩子习惯了假期的懒散状态， 等到开学就无法适应学习的节奏，而且之前的知识也忘得差不多了，孩子的精神、意志、状 态成了一盘散沙。 孩子的这些“开学综合征”需要很长一段时间调整，才能适应新学期的学习。可是等孩 子适应了新学期的学习时，别人已经在学习上甩他很远了。 所以帮孩子在开学前收心，让孩子以饱满的状态迎接新学期的学习，很有必要。 专家提醒家长，开学前1-2周是预防“开学综合征”的最有效时间。这时帮孩子收心， 效果最好。 怎么帮孩子收心呢？ 1给孩子一个收心的仪式 首先，家长要给孩子一个收心的仪式。 仪式感是一种很神奇的东西，对于学生来说，更是在心里树立意识的一种很有效的方法。 家长和孩子一起回忆下美好的春节生活，走访了哪些亲友，发生了什么趣事，提高了 什么能力，增长了什么见识等等。 还可以给春节假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句点时，就代表着春 节假期无拘无束的生活结束，下来要集中精力考虑学习上的事情啦！ 2调整生物钟 其次，按时作息，调整好生物钟。 很多孩子春节期间作息没有规律，尤其是习惯晚睡晚起，所以收心的关键，是帮孩子把 紊乱的生物钟拨回来。 孩子可能一下子不适应，可以逐渐提前起床时间，让起居时间逐渐与上学作息时间同步。 避免孩子早上起床困难的关键是早睡，早睡方能早起。家长要和孩子达成共识，有言在 先，规定孩子到点必须睡觉。 家长一定要坚持原则，当孩子不能按时作息时，要做好督促和提醒，不随便妥协。