初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径《立定跳远》说课

《立定跳远》一、内容及其解析（一）内容：本节课要学习的内容是立定跳远。（二）解析：预摆两脚左右开立与肩同宽两臂前后摆动前摆时两腿伸直后摆时屈膝降低重心上体稍前倾手尽量往 后摆。起跳腾空两脚快速用力蹬地