立秋后吃什么最补肾补血_立秋

立秋后吃什么最补肾补血_立秋 　　立秋吃什么最补肾补血　　莲子　　莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠