小学生体育锻炼手抄报设计资料

小学生体育锻炼手抄报设计资料 一、锻炼时要把握好运动的量。例如在进展跑步练习时，应根据自己的实际情况选择适宜的间隔，但无论选用什么样的运动量，都要遵循由小至大的原那么，切勿突然增加运动量而造成运动损伤