篮球训练大纲(共9页)

篮球训练大纲一、身体素质练习 速度素质练习，灵敏素质练习，耐力素质练习，力量练习，弹跳力练习二、基本功练习 传球，防守，运球，上篮，投篮，过人三、配合练习 两人传球，三人传球，多人传