初学者如何自学瑜伽

初学者如何自学瑜伽　　静心。在练习瑜伽的时候心要静下来，心要跟上练习的动作，排除外界杂念，一心一意的做好每一个动作。　　在练习瑜伽的时候，最好是空腹练习，在吃饱后或者空腹练习的效果明显是不同的。