瑜伽中级功法

中级功法一 1、开击头刀功:消除减轻紧张,增强消化能力,按摩腹部和内脏。 2、新月功:伸展和强壮整个骨骼结构,使它柔软,改善腹部器官功能。 3、手抱膝放松功:放松脊梁骨和大腿肌肉。 4、增延三角功:伸