处暑如何防秋乏秋燥，秋乏秋燥时是什么呢

2019处暑如何防秋乏秋燥，秋乏秋燥时是什么呢? 　　处暑如何防秋乏秋燥　　夏季将过，秋季也就不远了，处暑在上个周六已经过了，那么你知道如何应对即将到来的秋乏秋燥吗?这件事一想起来就足够让人乏和燥了…

2019处暑如何防秋乏秋燥，秋乏秋燥时是 什么呢? 处暑如何防秋乏秋燥 夏季将过，秋季也就不远了，处暑在上个周六已经过了，那么你知 道如何应对即将到来的秋乏秋燥吗?这件事一想起来就足够让人乏和燥 了…… 处暑，是暑气结束的时节，“处”含有躲藏、终止的意思。顾名思 义，处暑表明暑天将近结束。处暑过后天气转凉，但是此时炎热并未完 全消退，其特点是中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。在由热转凉 交替时期的处暑，对人体来说，容易造成秋乏和秋燥。如何防治秋乏和 秋燥?应注意睡眠和饮食两个方面的养生。 保证充足的睡眠时间 在炎热的夏天，昼长夜短，很多人有晚睡晚起的习惯。处暑后天气 变凉，应该做到早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺 气的舒展。对于老年人来说，还应尽量争取每天多睡一个小时，每天午 睡半个小时至一个小时。因为老人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜 不瞑的少寐现象。保证充足的睡眠时间，有利于化解困顿情绪。