200米月训练计划

200米月训练计划　　3.做2组30米的加速跑。　　以上内容在比赛前15分钟做完。　　动作速度的训练　　星期一　　深跳15组*10次，每组间休息1分钟　　30米冲刺-60米冲刺-80米冲刺