三伏天有哪些养生知识

三伏天有哪些养生知识 　　三伏天有哪些养生知识　　1、早睡早起：三伏天合适的睡眠时间为：22：00—23：00，早上起床时间为5：30—6：30。　　2、合理饮食。三伏天在饮食上也要注意解热防中暑，要