对羽毛球的认识

对羽毛球的认识打羽毛球是一项全身的运动。首先，打羽毛球能增强你的耐力和体力，增强你的爆发力。爆发力主要是手臂的前臂和小腿，无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚