田径冬训计划3篇

田径冬训计划3篇篇一：田径冬训训练计划（923字）  第一阶段：   弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。