清肠毒消脂肪的高纤五谷餐

清肠毒消脂肪的高纤五谷餐近年来讲究吃粗粮，但是不同的粗粮不同做法对健康的效果也是不一样的，吃粗粮虽然好，但是也要健康进食才不会反伤健康。1、糙米稀饭强力清肠糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻