春天美食教案：教孩子做春天美味的膳食

春天是一年四季中最美丽、最令人期待也是最适合品尝美食的季节。春天的气息中弥漫着新鲜、清新和活力，这也影响着我们的饮食选择。春天是一个适宜吃蔬菜水果和鲜美海鲜的季节。而作为家长，我们可以通过亲手制作春季

、。 春天是一年四季中最美丽最令人期待也是最适合品尝美食的季节春天的气息中弥漫着新 ， 、。 鲜清新和活力这也影响着我们的饮食选择春天是一个适宜吃蔬菜水果和鲜美海鲜的季 ，， 。、 节而作为家长我们可以通过亲手制作春季美食来教孩子饮食健康爱惜食物同时也培养 。 他们的烹饪兴趣和实践能力 、 一菠菜炒蛋 ，，K 、、、 菠菜是春天的时令蔬菜之一营养丰富是蛋白质胡萝卜素叶绿素维生素和钙的良好 ，， 。、。 来源而蛋则是高蛋白质低热量的营养食品混合菠菜炒蛋的做法简单口感也非常美味 ： 材料 1. 菠菜适量 2. 2 鸡蛋个 3. 蒜末适量 ： 做法 1. ， 。 洗净菠菜沥干水分备用 2. ， 。 打散蛋液加入少量的盐和胡椒粉搅拌均匀 3. ，， 。 热锅凉油倒入蒜末爆香后放入菠菜翻炒至菠菜软烂 4. ， 。 倒入蛋液待蛋液凝固后加入适量的盐和味精 5. ， 。 搅拌均匀翻炒到蛋液熟透即可 、 二蒜泥白肉 ，， 春季的代表性肉类食品就是猪肉其中能提供大量优质蛋白质的瘦肉受到更多人的青睐而蒜 ，， 。 泥白肉是一道经典美食其美味度也和其他热门肉类美食不相上下蒜泥白肉口感鲜嫩而且 B， 。 富含蛋白质和维生素群是非常优秀的春季美食 ： 材料