电脑一族的健身方案

电脑一族的健身方案 　　a、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 　　b、将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。 　　c、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气