篮球体能训练方法介绍

篮球体能训练方法介绍 　　篮球体能训练方法介绍　　一、折返跑　　这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线　　二、纵向6次跑训练　　从一