24养生太极剑口诀

24养生太极剑口诀　　24养生太极剑口诀 起势：  （1）左脚开步  （2）两臂前举  （3）转体摆臂  （4）弓步前指  （5）坐盘展臂 

24养生太极剑口诀 24养生太极剑口诀 起势： （1）左脚开步 （2）两臂前举 （3）转体摆臂 （4）弓步前指 （5）坐盘展臂 （6）弓步接剑 第一组 1. 并步点剑 （1）上前并步（2）曲膝点剑。 2. 独立反刺 （1）撤步崩剑 （2）丁步挑剑 （3）提膝反刺 3. 仆步横扫 （1）撤步劈剑 （2）仆步扫剑 4. 向右平带 （1）收脚收剑 （2）上步送剑 （3）弓步右带 5. 向左平带 （1）收脚收剑 （2）上步送剑 （3）弓步左带 6. 独立抡劈 （1）转体抡剑 （2）上步举剑 （3）独立劈剑 7. 退步回抽 （1）退步提剑 （2）虚步抽剑 8. 独立上刺 （1）转体上步 （2）提膝上刺