暴饮暴食[整理版]

暴饮暴食[整理版]1.有十分强烈的欲望想在短时间内吃掉大量的食物(暴食) 2. 在暴食后诱吐、做运动、节食或服用泻药以及利尿剂3. 总试图减轻体重并且体重经常波动 4. 一个人偷偷暴食，一有人回家就停

暴饮暴食[整理版] 1.有十分强烈的欲望想在短时间内吃掉大量的食物(暴食) 2.在暴食后诱吐、做运动、节食或服用泻药以及利尿剂 3.总试图减轻体重并且体重经常波动 4.一个人偷偷暴食，一有人回家就停止进食 5.吃高热量食物，和那些很少需要自己加工处理的食物 6.暴食后感觉很糟糕 7.对自己的进食习惯感到很沮丧 很多暴食的女性是完美主义者，她们对自己的期望值过高。 如果她们没达到那些目标，她们就会很沮丧，对自己失望。 这样会进一步导致暴食，恶性循环又开始了。别对自己说我再也不干这种事 了。 减少这种行为的频率是一个更为现实的目标。 你可能真的永远也不再那样了，很多人最终都做到了。 但别带着这样高的期望值去开始你的计划。 如果没有立刻成功的话，它只能导致失败。 我想快点减肥!/如果我不改变我的饮食习惯的话我的体重很快就会反弹 如果我长了1磅,我就会继续长20磅/这是个疯狂的极端的想法 长10磅会让我无法生活的/我会带着我这个疯狂的想法继续生活的 我发现了一个简单的方法去节食.我可以什么都吃并且不去计算卡路里 了./这确实是一个简单的节食方法.但我的牙齿会脱落,我的胃会穿孔,我的 肾 会变坏而且我的食道会发炎.